miércoles, 25 de noviembre de 2015

¿Es productivo hacer listas de tareas?


Me he cruzado con un artículo poco habitual. Y lo considero así porque muchos artículos y post hablan de hacer listas que ayuden a organizar las tareas diarias. Listas de acciones que después podemos priorizar para ordenar nuestro día a día y ser efectivos.

El título de este artículo, publicado en el Huffington Post se titula "Soy más productiva y feliz desde que dejé de hacer listas de tareas".

Define seis motivos por los que una lista de tareas puede estresarte, hacerte sentir improductivo, olvidar otras tareas menos importantes e incluso evitar que hagas otras cosas.

Te guste o no hacer listas de tareas, merece la pena leerlo y pensar sobre ello. ¿Qué opinas?


domingo, 22 de noviembre de 2015

Cambiar de hábitos: reto menú saludable


Cambiar de hábitos no es una tarea fácil. Aprender algo nuevo puede llevarnos relativamente poco tiempo y esfuerzo, según diversos factores, pero desaprender para aprender de nuevo conlleva más determinación y voluntad de la que parece.

Y además, como ya comentamos en Casa Perfecta, un mínimo de 21 días continuos para que nuestro organismo y cerebro asimilen la nueva tarea y su rutina.

Ese es el tiempo que ha estipulado Núria Roura, coach nutricional, para que cambiemos de hábitos en el ámbito de la alimentación y pasemos a consumir de modo saludable.

Roura ha reunido a varios expertos en alimentación y estilo de vida saludable y ha puesto en marcha el Reto Menú Saludable. Se trata de un reto al que te puedes inscribir gratuitamente y en el que todos los participantes recibirán un menú diario, durante 21 días, saludable, vegetariano, sin gluten y sin alimentos procesados ni refinados.

Una forma de aprender nuevas recetas, descubrir sabores y texturas y experimentando!

El 29 de noviembre se envía el primer menú por email. Siempre lo harán dos días antes, para poder comprar y asegurar que tenemos todos los ingredientes necesarios. Y utilizarán las redes sociales para compartir la experiencia.

¿Te animas? www.retomenusaludable.com