Cambiar de hábitos no es una tarea fácil. Aprender algo nuevo puede llevarnos relativamente poco tiempo y esfuerzo, según diversos factores, pero desaprender para aprender de nuevo conlleva más determinación y voluntad de la que parece.
Y además,
como ya comentamos en Casa Perfecta, un mínimo de 21 días continuos para que nuestro organismo y cerebro asimilen la nueva tarea y su rutina.
Ese es el tiempo que ha estipulado
Núria Roura, coach nutricional, para que cambiemos de hábitos en el ámbito de la alimentación y pasemos a consumir de modo saludable.
Roura ha reunido a varios expertos en alimentación y estilo de vida saludable y ha puesto en marcha el Reto Menú Saludable. Se trata de un reto al que te puedes inscribir gratuitamente y en el que todos los participantes recibirán un menú diario, durante 21 días, saludable, vegetariano, sin gluten y sin alimentos procesados ni refinados.
Una forma de aprender nuevas recetas, descubrir sabores y texturas y experimentando!
El 29 de noviembre se envía el primer menú por email. Siempre lo harán dos días antes, para poder comprar y asegurar que tenemos todos los ingredientes necesarios. Y utilizarán las redes sociales para compartir la experiencia.
¿Te animas? www.retomenusaludable.com
