El orden crea problemas domésticos

Y no es para menos. Según un informe elaborado por la compañía sueca Ikea y presentado ayer, el 65% de los españoles considera que mantener la casa ordenada es una tarea fácil, aunque en la práctica genere conflictos.

Este informe pretende conocer los cambios experimentados en las casas españolas en los últimos 15 años.

Coincidiendo con lo que ya venimos comentando en Casa Perfecta desde hace tiempo, en España tenemos cierta tendencia a la acumulación de pequeños electrodomésticos, ropa, artículos dedecoración o aparatos tecnológicos.

Otros datos de interés desvelados por el estudio es que entre las tareas habituales más arduas es la organización de la ropa (acumulación en armarios, lavado y planchado) la más destacada, con un 64% y sobre todo para las mujeres (un 70% frente al 48% de los hombres).

Para suavizar estos conflictos te sugerimos coordinarte con el resto de personas que viven en casa, crear un método de organización global o por cada miembro de la familia, que ayude a que cada persona mantenga el orden y utilizar los organizadores que mejor se adapten con tu forma de vida o el espacio que tengas.

Más respeto, que soy tu madre!

Es inevitable hablar de este asunto en Casa Perfecta, no solo por tratarse de un asunto "doméstico" sino y sobre todo, porque quiero compartir contigo risas, sonrisas y carcajadas. Hace unos días, mi amiga Pepper me presentó a la familia Bertotti y desde entonces he leído acerca de sus aventuras y desventuras caseras.

Más Respeto! es una blognovela escrita por Mirta Bertotti durante diez meses, entre septiembre de 2003 y julio de 2004. En 200 capítulos cortos, Mirta, ama de casa de 52 años, nos cuenta el día a día en su casa, con su marido, sus tres hijos y su suegro. Habla de todos los temas que le preocupan, desde la economía familiar hasta el miedo a envejecer pasando por sus problemas matrimoniales o las gamberradas de sus hijos.

Es de agradecer encontrar iniciativas como esta, escrita por Hernán Casciari y editada en formato papel por Plaza&Janés en España en 2005.

No te voy a desvelar nada de esta novela que se escribió bajo el título de Weblog de una mujer gorda. Por favor, disfrútalo y sonríe.

Quemando calorías

Vivimos cada vez en un mundo más sedentario. Un estudio publicado hoy en prensa afirma que uno de cada cuatro madrileños no camina ni siquiera 10 minutos al día. Según la Organización Mundial de la Salud, lo ideal es hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día. Esto no significa "machacarse" en el gimnasio. Basta con caminar a paso ligero para notar sus beneficios.

La mayoría de la gente que trabaja en oficinas se lo pasa sentado frente a un ordenador. La tecnología lo ha facilitado todo tanto que nos movemos en coche o transporte público, subimos las escaleras en las mecánicas o en ascensor y un largo etcétera.

El caso es que cada vez hacemos menos ejercicio. Pero seguro que lo habías escuchado antes: hacer tareas domésticas (como en cualquier otra actividad física, por supuesto), quema calorías. Ojo, que lo que te vamos a contar no es un sustituto del ejercicio! En Casa Perfecta sólo pretendemos animarte a complementar tu ejercicio diario haciendo tareas domésticas que te ayudarán a estirar músculos y mantener a la vez tu hogar ordenado.

En general, las tareas domésticas pueden quemar entre 75 y 130 calorías. Un poco más en detalle y medido en calorías x kg x 30 minutos:

• Hacer la cama 1,71 calorías
• Lavar platos 1,11 calorías
• Lavar suelos 1,98 calorías
• Limpiar ventanas 1,83 calorías
• Planchar 1.89 calorías
• Barrer 0.93 calorías
• Pasar la aspiradora 2,04 calorías
• Cocinar 1,35 calorías

Puede que no se trate de muchísimas calorías, pero... ¿te animas?

Casa Perfecta

Hoy me lo han vuelto a preguntar, una vez más. Que este blog se titule Casa Perfecta tiene sus riesgos, y uno de ellos es justo este. Recibir de modo habitual la pregunta "¿Tienes la casa perfecta?" es ya una costumbre. Y la respuesta es clara para los que seguís el blog desde hace tiempo, pero como hay muchos nuevos seguidores (Gracias!), lo aclararé.

No. Mi casa no está siempre perfecta. Lo estará para algunas personas. Para otras, aún le quedará trabajo. La casa debe ser un lugar de paz al llegar a ella, un oasis de descanso. Y ese es el motivo por el que es prioritario su orden y su limpieza. Si tu hogar no está organizado y está sucio, tu ánimo se ve afectado por ello. Ayuda a tu felicidad (en su pequeña proporción, claro está) que la casa esté en orden.

De ahí a la perfección, hay un buen camino, y conseguir que esté perfecto es muy subjetivo (para ti puede ser más o menos ordenado que para otras personas).

De hecho, el objetivo de este blog es y ha sido siempre aportarte claves para que logres un hogar más organizado, al menos tanto como lo necesites y tan perfecto como tú decidas, sin que para ello te suponga horas y horas de sacrificio, esfuerzo y tiempo personal. Porque dedicar los fines de semana a "recolocar" tu hogar no funciona, porque dos días después vuelve a ser caótico. Para ordenar hace falta dedicar unos minutos cada día, compromiso por parte de todos y mucho cariño.

Ordenando medicamentos

Al menos una o dos veces al año debemos organizar los medicamentos de nuestra casa. Hay quien los guarda en una caja, otros en un cajón o tal vez en un armario específico o en una cesta. El lugar no importa, siempre que revisemos caducidades y aseguremos que lo que hay, se usa.

Si en casa hay personas que habitualmente se ponen enfermas, suele ser un lugar muy utilizado y, por lo tanto, se desordena con facilidad. Hoy te traigo un ejemplo personal.

En esta foto puedes ver el cajón de los medicamentos. Está completamente desordenado y encontrar algo aquí es pasar varios minutos apartando cajas y botes. ¿Qué hemos hecho?

• Eliminar las medicinas caducadas (recuerda llevarlas al punto Sigre de la farmacia)
• Unir restos de medicamentos en un solo envase (en mi casa es habitual que se saquen los blíster y queden dando vueltas por el cajón)
• Eliminar cajas de cartón innecesarias
• Separar por un lado los medicamentos en cajas y por otro los botes, y en otro apartado, los tubos de geles y pomadas
• Colocarlo todo de nuevo en el cajón, con el nombre de cada medicamento visible

Después de 15 minutos, este es el resultado. ¿Te animas a dedicar un rato a ordenar tus medicamentos?

Poner en forma el ordenador

Es uno de los males del mundo tecnológico actual. Hace unos años nuestras casas estaban llenas de papeles (algunas siguen así), álbumes y revistas en cada rincón. Hoy en día se han eliminado muchos de los documentos impresos de nuestros hogares, pero no han desaparecido: sólo se han trasladado.

Los ordenadores van llenándose poco a poco de fotografías, vídeos, música y documentos variados, además de correos electrónicos. Aunque la capacidad de almacenamiento es cada día mayor, para mantener el ordenador en plena forma y optimizar tu tiempo es importante seguir algunos consejos.

En primer lugar es vital tener cada información nueva bien organizada. Utiliza carpetas y subcarpetas, indicando fechas, nombres o etiquetas que reflejen claramente lo que incluyen. Será más fácil localizar lo que necesitas

Escanea papeles importantes que no necesites de modo físico y guárdalos también ordenados

Elimina "basura" electrónica periódicamente. Al menos una vez al mes deshazte de fotos inútiles, archivos que no necesitas o correos electrónicos que no te aportan nada.

Intenta tener pocas carpetas en el escritorio. De este modo te resultará sencillo acceder a toda la información y no será visualmente molesto.

¿Los correos suelen invadir la bandeja de entrada y pasas horas para leerlos todos? Te recomiendo leer las diez ideas para procesar el e-mail en el blog de Berto Pena, ThinkWasabi.

Tesoros

Tomo esta imagen prestada del blog Ovejas de El Nido, un blog sobre educación infantil que quedó abandonado en el ciberespacio en 2008. Se trata de una cesta de tesoros, un montón de objetos variados, sin conexión, pero de diferentes texturas para que los más pequeños hasta 12 meses puedan diferenciar cómo son los objetos y su tacto.

Y es que desde que somos niños nuestros hogares están llenos de tesoros. Cuando somos pequeños tenemos unos y, al llegar a la edad adulta, tenemos otros muy diferentes. Es casi seguro que tú cuentas con tesoros ocultos en tu casa.

Y digo ocultos porque habitualmente es así como están. Cuando hacemos limpiezas y organizaciones generales en casa, da pena deshacerse de los objetos y al final se acaban quedando. Como TODOS son importantes, NINGUNO acaba siendo realmente importante. Y por lo tanto, no distinguimos los verdaderos tesoros, esos objetos de valor sentimental o económico que guardamos con tanto cariño. Suelen quedar ocultos bajo una montaña de trastos que hemos decidido no tirar "por pena" o porque "ya le daré uso", aunque luego nunca sea así.

La próxima vez que ordenes una zona de tu casa, piensa en esto. Si deseas realmente conservar tus tesoros, dales el valor que merecen y no los mantengas escondidos tras los objetos que no te aportan nada.

Ten cuidado con lo que aprendes...

... que no podrás olvidarlo". Esta es la frase que sabiamente dijo el dramaturgo, poeta y novelista alemán Wolfgang Goethe.

Por lo general no prestamos atención a si lo que aprendemos está bien o mal hecho, si podría hacerse mejor y así optimizar el tiempo. Esto significa que costará olvidarlo y que desaprender será más difícil.

Esto me lleva a tratar de nuevo de dos temas importantes a la hora de organizar y mantener nuestro hogar. El primero de ellos es aprender de nuevo a ser ordenados, dedicando un tiempo cada día a nuestra casa, evitando enfocar los esfuerzos solo un día del fin de semana. Me permito recordarte que un sistema muy eficaz es utilizar el método de los 15 minutos. Consiste en dedicar un máximo de 15 minutos cada día a una tarea (o realizar varias tareas dedicando 15 minutos a cada una), con lo que la casa comenzará a estar limpia y ordenada poco a poco y al cabo de una semana o diez días sólo consistirá en mantenerla.

El segundo tema está relacionado: las rutinas. Crear hábitos es la mejor manera de que el ser humano tenga organizado su mundo, aprenda a hacer las cosas sin necesidad de dedicar demasiada energía en ello, y disfrute más de la vida, y es tan fácil -y a la vez complicado- como dedicar al menos 15 minutos a la tarea durante un mínimo de 21 días. De este modo, conseguimos que nuestra mente cambie el antiguo modo de hacer las cosas y aprenda de nuevo a hacerlo de un modo distinto.

¿Has incorporado rutinas a tu vida?¿llevas a cabo el método de los 15 minutos? Cuéntanos qué tal te funciona!!!

Regresar a la oficina

Tras unos días de descanso o de vacaciones, regresar al trabajo suele ser difícil para mucha gente. Volver a retomar el mismo ritmo que habíamos dejado puede costar varios días, y normalmente el día de regreso es el más complicado.

En lugar de mirar al vacío de tu escritorio durante horas, lo mejor es prepararlo para iniciar "el nuevo curso" con ganas y orden. Te proponemos varias ideas:

Devuélvelo: recoge todo aquello que esté en tu mesa y que no te pertenece. Pasea por la oficina y devuélvelo a tus compañeros, si es de ellos.

¿Y si lo regalas?: ¿no lo utilizas nunca? regala esa grapadora o ese cuaderno a quien vaya a darle uso si tú lo tienes a un lado acumulando polvo.

Organiza los temas: coge todas las notas que tienes pegadas al ordenador o anotadas en papeles sobre el escritorio y organízalas en un único lugar, ya sea un calendario o una lista de acciones por hacer.

Pruébalos!: coge todos los bolígrafos y lápices y prueba que funcionan. Luego déjalos en un bote cerca del lugar donde tomas notas. Los que estén estropeados, tíralos.

Limpia: se trabaja muy bien con un escritorio ordenado, pero también es importante que esté limpio. Elimina el polvo con un plumero, un paño o un poco de papel.

Hazlo ahora: si te va a llevar menos de tres minutos o un máximo de 15, hazlo ahora. Completa cualquier acción que dure ese tiempo. Estarás avanzando en pequeñas cosas y te ayudarán a recuperar el ritmo un poco más.

Reordena: si tu escritorio no acaba de convencerte, reorganízalo. Aprovecha el primer día para buscar la manera más cómoda de trabajar durante los próximos meses.

Archiva: eliminar papeles innecesarios y archivar los que no vas a utilizar es una buena idea para empezar de nuevo tras las vacaciones.

Aunque ninguna de estas actividades te alegrará el día de regreso al trabajo, al menos te harán iniciar la jornada con una sonrisa y haciendo tareas sencillas que facilitarán tu labor más adelante.

¿Se te ocurren más ideas para hacer al regreso de vacaciones?

De Vampiros y Casas Perfectas

Tras diez años viviendo en el mismo portal, techo contra suelo, aún me sorprende su vida. Aunque no la conozco mucho.

Es una chica joven, aparenta menos de 40 años. Parece que vive sola, porque ninguna otra persona sale nunca de su vivienda y siempre cierra y abre la cerradura completa. A diario, entra y sale cuando el sol se ha ocultado o no ha salido. El fin de semana no se la ve fuera de las paredes de su hogar.

Podría ser la vida de cualquiera de nosotros a los que los vecinos apenas ven porque trabajamos de sol a sol y no nos cruzamos en las escaleras. Pero lo que me llamó la atención de esta chica, taciturna, de mirada cabizbaja, era que jamás ha levantado las persianas de su casa.

Las ventanas dan a la mejor zona del edificio, donde hace sol y está resguardada de la lluvia. Nunca he visto ropa tendida fuera. Las persianas son antiguas, de madera de color verde botella y de aquellas que se enrollan con una cuerda. Están sucias, nunca se levantan. Ni siquiera la de la cocina, que mantiene a dos palmos del suelo y recientemente he visto con telarañas. Si no supiera que ella vive allí porque la he visto, pensaría que es una vivienda deshabitada. Así que la única respuesta que me queda es que se trata de un vampiro.

Bromas aparte, para que una casa esté en plenas condiciones, lo primero es desterrar la idea de que es fea. Un hogar es tan bonito como nosotros queramos que sea. Un poco de decoración, unas obras básicas (o un poco de bricolaje sencillo) y todas nuestras ganas pueden hacer que cuatro paredes sean un palacio. Pero también es fundamental airear la casa, abrir las ventanas y que entre el sol. Mantener persianas y ventanas limpias harán que nuestro hogar empiece a ser eso, un hogar. Si nosotros nos cuidamos por dentro y por fuera, nuestra casa merece las mismas atenciones.

Sí me alegra comentar que en los últimos días la he visto salir más a menudo por la puerta (siempre cuando ha oscurecido o muy temprano por la mañana), cargando con bolsas de trastos para llevar a los contenedores. ¿Estará haciendo limpieza de verano?

Y tú, ¿te has cruzado con algún vampiro últimamente?

Insecticida casero

En Casa Perfecta hablamos muy poco de productos para el hogar, ya sea para limpieza o para su cuidado y protección. Hoy mencionaremos uno de ellos, en este caso, realizado en casa y barato. Vaya por delante que no lo hemos probado porque no ha habido ocasión. Si tú lo pruebas, por favor, ¡cuéntanos los resultados!

Leemos con interés en Re-Nest la fórmula para hacer un insecticida casero eficaz y sencillo que promete deshacerse de hormigas, moscas, mosquitos, polillas y otros pequeños insectos, a la vez que limpia tu casa y es inocuo para ti, tus hijos y familiares.

Según esta reconocida página, basta con mezclar en una botella de spray 750 ml de agua con dos cucharadas de jabón líquido (sirve el que usas para lavar la vajilla), pudiendo variar esta cantidad al gusto.

Al parecer, este jabón neutro contiene ingredientes químicos como disolventes en pequeñas cantidades, de tal manera que a ti no te afectan, limpian las superficies y pueden matar a los insectos. ¿Hacemos la prueba?

El Efecto Mariposa

"El aleteo de las alas de una mariposa pueden provocar un Tsunami al otro lado del mundo". Esta es la descripción básica y más sencilla de lo que se conoce como Efecto Mariposa.

Hoy lo he recordado en relación con temas empresariales que nada tienen que ver con la organización de un hogar. Sin embargo, podríamos plantearlo igualmente para este ámbito.

Porque por lo general, cuando decidimos poner orden real en una parte de nuestra casa, ya sea un cajón o una habitación, se inicia un "efecto mariposa" en nuestras vidas y nuestra forma de ver nuestro hogar. Al ver una zona ordenada, sin trastos, limpia de "ruidos", nuestro cuerpo y nuestra mente nos piden intentar hacer lo mismo con el resto de las habitaciones y lugares que nos rodean.

Y si contamos con la alegría y el ímpetu necesario, poco a poco nuestra casa va cobrando nueva vida, organizada y casi diferente a como la recordábamos. Lo que podríamos considerar, el efecto mariposa dentro de nuestro hogar.

Y tú, ¿has sentido el efecto mariposa?